1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة البيض
فطيرة البيض هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تأتي من المطبخ الآسيوي، وهي شهيرة بشكل خاص في بلدان مثل الصين وكوريا. تصنع أساسًا من البيض الطازج، وغالبًا ما تمتزج مع مجموعة متنوعة من المكونات مثل البصل الأخضر والخضروات، وأحيانًا اللحوم، مما يخلق وجبة لذيذة مالحة. هذه الوجبة ليست فقط غنية بالبروتين ولكنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات المضافة، مما يجعلها خيارًا صحيًا للإفطار أو الوجبة الخفيفة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تحضيرها سريع، مما يوفر طريقة صحية لتزويد يومك بالطاقة. تمتع بجودة فطيرة البيض الخفيفة والهشة واستمتع بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
