1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باليا البيض
إيج باليا هو طبق جنوب الهند لذيذ يُحضَّر من البيض المطهو، معبأ بمزيج من الكركم، حبوب الخردل، وأوراق الكاري العطرية. يضم هذا الطبق المقلي بشكل نابض بالحياة عادة البصل المفروم، والطماطم، والفلفل الأخضر، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين النكهة والقوام. إن إيج باليا غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله وجبة دسمة تجمع بين الإشباع والصحة. استمتع به مع أرز ساخن أو دوسا مقرمشة لتجربة مأكولات لذيذة تحتفي بجوهر المطبخ الهندي التقليدي!
