1 serving (63 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.8 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740 mg | 246% | |
| صوديوم | 280 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متوسط الطهو
البيض المتوسط النضج هو وجبة إفطار لذيذة تتميز ببيضة مطهاة بشكل مثالي، حيث تكون البياضة ثابتة والصفار ساخنًا لكن لا زال قليلاً سائلًا. مشتقة من تقاليد الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، تجلب هذه الوجبة الراحة والرضا إلى الطاولة. مليئة بالبروتين، فهي مصدر ممتاز للطاقة لبدء يومك، مع تقديم الفيتامينات والمعادن الأساسية. قم بتقديمها مع خبز كامل الحبوب وخضروات طازجة لوجبة متوازنة. لذيذة وبسيطة، البيض المتوسط النضج هو خيار متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر لصباحك الطاقة بينما يحافظ على صحته!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
