1 serving (63 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.0
سعرات حرارية
25.2
بروتين
2.4
كربوهيدرات
26.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (252g)
السعرات الحرارية |
360.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.8 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740 mg | 246% | |
| صوديوم | 280 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متوسط الطهو
البيض المتوسط النضج هو وجبة إفطار لذيذة تتميز ببيضة مطهاة بشكل مثالي، حيث تكون البياضة ثابتة والصفار ساخنًا لكن لا زال قليلاً سائلًا. مشتقة من تقاليد الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، تجلب هذه الوجبة الراحة والرضا إلى الطاولة. مليئة بالبروتين، فهي مصدر ممتاز للطاقة لبدء يومك، مع تقديم الفيتامينات والمعادن الأساسية. قم بتقديمها مع خبز كامل الحبوب وخضروات طازجة لوجبة متوازنة. لذيذة وبسيطة، البيض المتوسط النضج هو خيار متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر لصباحك الطاقة بينما يحافظ على صحته!
