1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.9 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق قاسية
بيض مسلوق تمامًا هو وجبة إفطار كلاسيكية مفضلة تضيف لمسة لذيذة على روتينك الصباحي. يتميز هذا الطبق بالبيض المطبوخ تماماً مع صفار ذهبي صلب، مما يمنحه طعمًا مقرمشًا مرضيًا عند تناوله مع حوافه المقرمشة. ذو أصول في المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما يُقدم جنبًا إلى جنب مع خبز محمّص مغذي، أو لحم بقري مالح، أو خضروات طازجة. يحتوي بيض مسلوق تمامًا على بروتين وعناصر غذائية أساسية، ويمكن أن يكون اختيارًا صحيًا عند تحضيره بزيت أدنى وتناوله مع أطراف حبوب كاملة. سواء استمتعت به بسيطًا أو محشوًا بالحشوات، فإن هذا الطبق من المؤكد أن يبدأ يومك بشكل صحيح!
