1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي لين
البيض المنقوع قليلاً هو طبق فطور كلاسيكي يتميز ببيضة مطبوخة بشكل مثالي، حيث يتم قلبها بلطف لتحقيق صفار نيء محاط بالبياض الهش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يبرز هذا الوجبة البسيطة والمرضية جمال البيض بشكله الخالص. يتم تقديمها في كثير من الأحيان مع شريحة من الخبز المحمص، وهو خيار رائع لأي صباح. يحتوي البيض المنقوع قليلاً على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، ولا يعد هذا الطبق لذيذًا فحسب، ولكنه خيار صحي للقلب عند تناوله مع خبز حبوب كاملة أو خضروات طازجة. استمتع بالنكهة الغنية والخصائص المغذية لهذا الطبق المفضل طويل الأمد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
