1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي لين
البيض المنقوع قليلاً هو طبق فطور كلاسيكي يتميز ببيضة مطبوخة بشكل مثالي، حيث يتم قلبها بلطف لتحقيق صفار نيء محاط بالبياض الهش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يبرز هذا الوجبة البسيطة والمرضية جمال البيض بشكله الخالص. يتم تقديمها في كثير من الأحيان مع شريحة من الخبز المحمص، وهو خيار رائع لأي صباح. يحتوي البيض المنقوع قليلاً على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية، ولا يعد هذا الطبق لذيذًا فحسب، ولكنه خيار صحي للقلب عند تناوله مع خبز حبوب كاملة أو خضروات طازجة. استمتع بالنكهة الغنية والخصائص المغذية لهذا الطبق المفضل طويل الأمد!
