1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بيض وبصل
البيض المقلي بالبصل هو طبق شهي يمزج بين نكهات البيض الطازج والبصل المقلي، مما يخلق وجبة خفيفة ولذيذة. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، وهذه الوصفة البسيطة والمرضية يمكن العثور عليها على موائد الإفطار من أوروبا إلى آسيا. مليء بالبروتين من البيض والطعم القوي للبصل، يوفر بداية دسمة ليومك. هذا البيض المقلي يحتوي أيضًا على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. استمتع به كما هو، أو أضف الخضروات والتوابل المفضلة لديك لمسة شخصية!
