1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
25.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالبيض والجبن والطماطم
البيض المخفوق مع الجبن والطماطم هو مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع بين البيض الهش، الجبن اللزج والطماطم الناضجة. ينبع هذا الطبق من المطابخ التقليدية الشهيرة حول العالم، حيث أنه لذيذ ليس فقط ولكنه مليء أيضاً بالبروتين والفيتامينات الأساسية. البيض يوفر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بينما تضيف الطماطم نكهة منعشة ومضادات الأكسدة. يمكنك التمتع به في أي وقت من اليوم - مثالي لتناول الإفطار أو الغداء أو حتى وجبة عشاء سريعة. تمتع بهذا اللذيذ الذي يحقق توازنًا بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
