1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
366.7
سعرات حرارية
26.4
بروتين
2.6
كربوهيدرات
26.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 404.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
الأومليت بالبيض وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات تجمع بين البيض المخفوق الهش، والخضروات الطازجة، واختيارك من المكونات اللذيذة مثل الجبن، والأعشاب، أو اللحوم. ينبع هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، ويُحتفى به خاصة في المطبخ الفرنسي. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إنه وسيلة رائعة لبدء يومك أو التمتع بوجبة خفيفة. يمكنك تخصيص أومليتك بالفلفل الحلو الملون، والسبانخ، والطماطم لتعزيز الصحة، أو الاستمتاع بالجبن واللحم لوجبة أثقل. استمتع بمزيج مثالي من النكهات والملمس مع كل لقمة!
