1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البيض
الأومليت البيضي هو طبق شهي ومتعدد الاستعمالات نشأ في مختلف المطابخ حول العالم، وبالأخص المطبخ الفرنسي التقليدي. يتم إعداده باستخدام البيض الطازج المخفوق بإتقان، وغالباً ما يُملأ بمجموعة من المكونات مثل الخضروات اللامعة والجبن الكريمي واللحوم اللذيذة، مما يخلق انفجارًا من النكهات في كل لقمة. يحتوي الأومليت البيضي على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الفطور أو أي وجبة خلال اليوم. سواء كنت تفضله خفيفًا وهوائيًا أم محملاً بالحشوات، فإن هذا الطبق ليس فقط مرضيًا - بل هو تلذذ خالٍ من الذنب يقوي جسمك لمواجهة ما قد يأتي!
