1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
28.0
بروتين
4.0
كربوهيدرات
30
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 600 mg | 200% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البيض مع اللحم
عجة البيض مع الحم هو طبق شهي ومرضٍ يجمع بين البيض الهشة مع الحم المكعبات اللذيذ، مما يخلق خيار فطور أو غداء مثالي. مشتقة من المطبخ الغربي التقليدي، تُظهر هذه العجة البساطة والراحة للطهي المنزلي. مليئة بالبروتين، توفر دفعة طاقة عظيمة لبدء يومك، بينما إضافة الحم تضيف نكهة غنية وقوام قوي. لا تتردد في تخصيصها بالخضروات الطازجة أو الجبن للحصول على مزيد من العناصر الغذائية! استمتع بهذا الطبق القابل للتعديل، الذي يمكن تحضيره في دقائق معدودة لوجبة سريعة ولذيذة.
