1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة البيض مع الشاباتي
الأومليت بالبيض والشاباتي هو طبق شهي ومغذي يمزج نكهات المطبخ الهندي الغنية مع مكونات صحية. هذه الوجبة اللذيذة تضم أومليت مطهو بشكل مثالي، مصنوع من البيض الطازج، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية، كل ذلك ملفوف في شاباتي دافئة وناعمة. كل لقمة تقدم مزيجًا مرضيًا من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للفطور أو الغداء. الشاباتي بديل صحي عن الخبز، يوفر العناصر الغذائية الأساسية دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة التي يمكن تناولها باليد والتي لا تتمتع فقط بالمذاق الشهي ولكنها مليئة بالخيرات!
