1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بالبيض مع الخضار
البيض المخفق مع الخضار هو مزيج رائع من البيض المليء بالبروتين والخضار الطازجة والحيوية. يعود أصل هذا البيض المخفق إلى أطباق الإفطار التقليدية في جميع أنحاء العالم، ويتميز بمكونات ملونة مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، والبصل، التي تضيف نكهة وقيم غذائية لذيذة إلى طبقك. مليء بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، إنه بداية مثالية ليومك. فهو منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتين، وهذا الطبق المتنوع ليس فقط مرضيًا ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. استمتع به في الإفطار، الغداء، أو العشاء، وارفع من مستوى وجبتك بهذه الوجبة اللذيذة والمفيدة!
