1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.0 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مقليّة مع البصل
البيض المخفوق بالبصل هو طبق لذيذ ومغذٍ يبرز بساطة الطعام المريح التقليدي. يتم إعداده بالبيض الطازج، والبصل المقلي، مع رشة من الملح والفلفل، وهو طبق مشهور في العديد من المطابخ حول العالم. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يعزز نمو العضلات ويوفر طاقة دائمة. يضيف البصل حلاوة خفيفة ويُعزز من نكهة الطبق، كما يوفر فوائد صحية، مثل تحسين صحة القلب. مثالي لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء، يجلب هذا الطبق العصري طعمًا شهيًا لطاولتك. استمتع به طازجًا، خفيفًا ومليئًا بالنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
