1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
308.0
سعرات حرارية
20.0
بروتين
7.0
كربوهيدرات
22.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.0 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مقليّة مع البصل
البيض المخفوق بالبصل هو طبق لذيذ ومغذٍ يبرز بساطة الطعام المريح التقليدي. يتم إعداده بالبيض الطازج، والبصل المقلي، مع رشة من الملح والفلفل، وهو طبق مشهور في العديد من المطابخ حول العالم. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يعزز نمو العضلات ويوفر طاقة دائمة. يضيف البصل حلاوة خفيفة ويُعزز من نكهة الطبق، كما يوفر فوائد صحية، مثل تحسين صحة القلب. مثالي لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء، يجلب هذا الطبق العصري طعمًا شهيًا لطاولتك. استمتع به طازجًا، خفيفًا ومليئًا بالنكهة!
