1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة السباجيتي بالفطر
شعرية البيض مع الفطر لذيذة من النكهات، حيث يتم دمج الشعرية الطرية الغنية بالبيض مع الفطر المقلي. يعرض هذا الطبق تأثيرات من المطبخ الآسيوي، حيث تلعب الشعرية البيض دورًا بارزًا في الوجبات المريحة. يضيف الفطر نكهة دسمة ويحتوي على مغذيات مثل فيتامين د ومضادات الأكسدة. مطهي بصلصة الصويا الخفيفة أو زيت السمسم، يمثل توازنًا مثاليًا للنكهة الطيبة. بينما يعد الطبق مرضيًا، يفضل اختيار شعيرية البيض الكاملة للحصول على تغيير صحي. استمتع بهذا الطبق كعشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو كجانب فاخر!
