1 serving (100 grams) contains 138 calories, 4.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276
سعرات حرارية
9
بروتين
50.4
كربوهيدرات
4.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
276 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58 mg | 19% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 48 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة البيض
المعكرونة بالبيض هي مكون متعدد الاستخدامات ولذيذ يوجد في مختلف المأكولات، خاصة في الأطباق الآسيوية مثل الشاو مين الصيني والرامن الياباني. تصنع من مكونات بسيطة - دقيق القمح والبيض والماء - هذه المعكرونة غنية بالبروتين وتوفر نكهة مطاطية تمتص النكهات بشكل جميل. بينما توفر العناصر الغذائية الأساسية، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون غنية بالكربوهيدرات. مثالية في الحساء وأطباق القلي وحتى السلطات، المعكرونة بالبيض هي وسيلة رائعة لتعزيز وجباتك بينما تشبع تمامًا مذاقك.
