1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات البيض مع الخضار واللحم
مافن البيض مع الخضار واللحوم هي خيار لذيذ وغذائي مثالي لأي وجبة في اليوم. تجمع هذه القطع الشهية بين البيض الهش مع الخضار الزاهية مثل السبانخ والفلفل الحلو والطماطم، إلى جانب اللحوم الغنية بالبروتين مثل السجق التركي أو اللحم المدخن. منبثقة من الأطباق الإفطار الشهيرة، إنها تلبي تنوع الأذواق والتفضيلات. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر هذه المافن خيارًا صحيًا، منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين، مما يجعلها مثالية للإعداد المسبق للوجبات أو لتناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل. استمتع بوجبة صحية تغذي يومك!
