1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة البيض بالجبن
مافن البيض مع الجبنة هو وجبة فطور شهية تجمع بين بيض مطبوخ بشكل مثالي وجبن مذاب، متوضعين بين نصفين من الخبز المحمص والطري بالإنجليزي. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يجمع بين فوائد البروتين والكربوهيدرات المغذية. مع كل لقمة، تستمتع بغنى الجبنة الشيدر أو الأمريكية، تذوب داخل البيضة المنفوشة، مما يجعلها طريقة مرضية لبدء يومك. بينما تعتبر وجبة مريحة رائعة، يمكنك تحضيرها بشكل أكثر صحة عن طريق اختيار الخبز الكامل وإضافة الخضروات الطازجة. استمتع بوجبة فطور سريعة ومتوازنة مليئة بالنكهة!
