1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة البيض بالجبن
مافن البيض مع الجبنة هو وجبة فطور شهية تجمع بين بيض مطبوخ بشكل مثالي وجبن مذاب، متوضعين بين نصفين من الخبز المحمص والطري بالإنجليزي. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يجمع بين فوائد البروتين والكربوهيدرات المغذية. مع كل لقمة، تستمتع بغنى الجبنة الشيدر أو الأمريكية، تذوب داخل البيضة المنفوشة، مما يجعلها طريقة مرضية لبدء يومك. بينما تعتبر وجبة مريحة رائعة، يمكنك تحضيرها بشكل أكثر صحة عن طريق اختيار الخبز الكامل وإضافة الخضروات الطازجة. استمتع بوجبة فطور سريعة ومتوازنة مليئة بالنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
