1 serving (120 grams) contains 300 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 400.0 mg | 133% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن البيض
ساندويتش البيض المعروف باسم "إيج مافن" هو وجبة إفطار شهية تجمع بين بيضة هشة، جبن مالح، واختيارك من البروتين، وجميعها تحتضنها رغيفان من الخبز الإنجليزي الطازج. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطبخ التقليدي الأمريكي لوجبة الإفطار، وهو خيار رائع لأولئك الذين يتناولون الطعام وهم في الحركة. بفضل البروتين الغني من البيض والخضروات الاختيارية، فهو خيار صحي لبداية صباحك. بينما يأتي بطعم الجبن والصلصات الفاخرة، يمكنك تخصيصه بسهولة من خلال اختيار مكونات صحية. سواء كنت تستمتع به بطريقة بسيطة أو محشوة، فإن الإيج مافن هو بداية مرضية ليومك!
