1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
71.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض معجنات
البيض المعجنات هو طبق شهي من الشرق الأوسط يتميز بالبيض المتبل الممزوج بمجموعة من الأعشاب الطازجة والخضروات. غالباً ما يُستمتع به كوجبة إفطار دسمة أو وجبة خفيفة مرضية، وهذا الطبق غني بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية. يعود أصله إلى شوارع شمال أفريقيا والمشرق، حيث تنبض النكهات والملمس بالحياة. تجمع البيض بالمكونات الطازجة يجعله لذيذًا ليس فقط ولكنه خيارًا مغذيًا أيضًا، مما يوفر الطاقة والرضاء. استمتع بالبيض المعجنات لتجربة طهي رائعة ومغذية!
