1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
1.9
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض متوسط
البيض المتوسط هو خلق مطبخي رائع يجمع بين نكهات البيض الطازجة من المزارع ومجموعة من الخضار الزاهية والأعشاب العطرية. مشتق من مزيج من المطابخ العالمية، إنه مثالي لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف أو في أي وقت تشتهي فيه الطعام المريح، مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، هذا الطبق خيار صحي يقوي يومك. مع خيارات للحشوات اللذيذة أو الإصدارات الخفيفة الغنية بالخضار، يحافظ البيض المتوسط بسهولة على توازن الطعم والتغذية، مما يجعله مفضلًا متعدد الاستخدامات للجميع. استمتع بالجودة في كل لقمة!
