1 serving (100 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 1119.0 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيج مكمفن بدون زبدة ولحم الخنزير
المكمفين البيضي بدون زبدة ولا لحم هو خيار إفطار صحي يضم بيضة مطهوة بشكل مثالي مُوضوعة بين نصفي خبز مافن إنجليزي محمص. بدون زبدة أو لحم، هذا الطبق اللذيذ يُبقيه بسيطًا وخفيفًا. مشتق من الساحة الأمريكية الشهيرة للوجبات السريعة، إنه تحول شهي للمفضل الكلاسيكي. هذه النسخة منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات منخفضة الدهون دون التضحية بالنكهة. استمتع بدفعة الصباح الرائعة مع هذه الوجبة غنية بالبروتين مثالية لأساليب الحياة السريعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
