1 serving (100 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
28.6
بروتين
69.0
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 428.6 mg | 142% | |
| صوديوم | 1119.0 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About إيج مكمفن بدون زبدة ولحم الخنزير
المكمفين البيضي بدون زبدة ولا لحم هو خيار إفطار صحي يضم بيضة مطهوة بشكل مثالي مُوضوعة بين نصفي خبز مافن إنجليزي محمص. بدون زبدة أو لحم، هذا الطبق اللذيذ يُبقيه بسيطًا وخفيفًا. مشتق من الساحة الأمريكية الشهيرة للوجبات السريعة، إنه تحول شهي للمفضل الكلاسيكي. هذه النسخة منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات منخفضة الدهون دون التضحية بالنكهة. استمتع بدفعة الصباح الرائعة مع هذه الوجبة غنية بالبروتين مثالية لأساليب الحياة السريعة!
