1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش البيض المايونيز مع خبز القمح
الساندويتش بالبيض والمايونيز مع خبز القمح هو تغيير ممتع للمفضلة الكلاسيكية. يحتوي الساندويتش على مزيج من المايونيز الكريمي والبيض المسلوق تمامًا، ويتم وضعه بين شرائح من خبز القمح الغني بالعناصر الغذائية، مما يوفر وجبة مشبعة ومرضية. بجذورها في المطبخ البريطاني، فهي خيار شهير لتناول الغداء أو وجبة خفيفة سريعة. يضيف الخبز الكامل الحبوب الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله بديلاً صحياً للخبز الأبيض. مملوء بالبروتين من البيض وفوائد الحبوب الكاملة، يجمع هذا الساندويتش بين المذاق والتغذية. تمتع به بوجودته واستمتع بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
