1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بيض مع المايونيز وخبز القمح
ساندويتش بالبيض والمايونيز مع خبز القمح هو وجبة شهية ومغذية، مثالية لأي وجبة. مليء بالمايونيز الكريمي واللذيذ الممزوج بالبيض المسلوق بشكل جيد، يوفر هذا الساندويتش مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية. يضيف استخدام خبز القمح الكامل لمستة صحية، مما يوفر الألياف لدعم الهضم. يعود أصله إلى المأكولات الغربية التقليدية، إنه خيار بسيط ومرضٍ يوفر الراحة والطعم لطاولتك. استمتع بها في وجبة الغداء أو كوجبة خفيفة، على علم بأنك تستمتع بخيار متوازن ومغذٍ لا يتنازل عن النكهة!
