1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي البيض والمايونيز
لفائف البيض مع المايونيز هي وجبة ممتعة تجمع بين المايونيز الكريمي مع لفائف السوشي بالطراز الياباني. ملفوفة بورق النوري الرقيق ومليئة بالبيض المسلوق بشكل مثالي، والمايونيز، والخيار المقرمش، والجزر الزاهي، تقدم كل لقمة توازناً مرضيًا من النكهات والملمس. توفر هذه الوجبة البروتين من البيض، بينما تضيف الخضروات الطازجة العناصر الغذائية الأساسية والألياف. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، فإن لفائف البيض مع المايونيز ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا طريقة ممتعة للاستمتاع بمكونات صحية ملفوفة في حزمة شهية.
