1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض كبير
بيضة كبيرة هي لذة مطبخية مملوءة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. مصدرها دجاج الريف الحر، هذه البيض متعددة الاستخدامات هي قطعة أساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم، ابتداءً من الأملسة الهشة لوجبة الإفطار حتى الكربونارا الغنية. كل بيضة كبيرة تحتوي على نحو ستة غرامات من البروتين عالي الجودة، مع فيتامينات A و D و B12، مما يجعلها اختيارًا غذائيًا صحيًا. بينما تحتوي على كولسترول، إلا أن الاعتدال مطلوب، والدراسات الحديثة تشير إلى أنها يمكن أن تدعم صحة القلب عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن. سواء تم تسويتها أو مقليها أو خبزها، تقدم البيضة الكبيرة مذاقًا وتغذية على سفرتك!
