1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كولامبو البيض
إيغ كولامبو هو طبق جنوب الهند غني ونكهته شهية، يتميز بالبيض المسلوق المطهو ببطء في صلصة تمر لذيذة وحارة. يجمع هذا الكاري المثير للشهية بين التوابل العطرية مثل حب الخردل والكمون وأوراق الكاري مع مكونات مثل البصل والطماطم والتمر لخلطة لذيذة من النكهات. يُقدم تقليديًا مع الأرز الساخن أو الإدليس الهشة، يبرز إيغ كولامبو نكهات المطبخ التاميلي بحيوية. معبأ بالبروتين من البيض، يوفر هذا الطبق العناصر الغذائية الأساسية مع تقديم لمسة مرضية من التوابل. مثالي لوجبة دسمة، إيغ كولامبو هو طريق شهي لاستكشاف عمق النكهات الهندية!
