1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة في المطبخ
بيض في العذاب هو طبق إيطالي حيوي يتميز بوجود بيض مسلوقة تتخللها صلصة طماطم متبلة بشكل جميل، وغالبًا ما يتم إثراؤها بالثوم والبصل ولمسة من الفلفل الحار. يبرز هذا الكلاسيكي المريح نكهات البحر الأبيض المتوسط وعادة ما يتم تقديمه مع خبز مقرمش للغمس. معبأ بالبروتين من البيض ومضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه يوفر وجبة دسمة. بينما يكون غنيًا بالنكهة، يمكن أن يكون الطبق عالي الصوديوم اعتمادًا على الصلصة. بشكل عام، بيض في العذاب هو توازن لذيذ بين الصحة والهوس، مثالي لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء.
