1 serving (100 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 440.5 mg | 146% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض في حلقة فلفل أخضر
يعتبر بيض في حلقة فلفل رومي إحدى الأطباق الممتعة والمثيرة للحواس التي تجمع بين فلفل رومي طازج مع بيض مطهو بشكل مثالي. تنبع هذه الوصفة من طاولات الإفطار حول العالم، حيث تسلط الضوء على استخدام الفلفل الرومي الملون الذي لا يضيف فقط نكهة لذيذة ولكنه أيضًا يوفر الفيتامينات الأساسية. تمتلئ كل حلقة ببيضة غنية بالبروتين والدهون الصحية. إنها خيار قليل الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين مثالية لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي كبداية مرضية لصباحك أو كإضافة ملونة لوجبة البرنش الخاصة بك!
