1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض في السلة
فطيم في سلة هو طبق لذيذ وبسيط يتألف من بيضة مسلوقة على الوجه الساطع وضعت داخل شريحة من الخبز، ومحمصة لتصبح ذهبية اللون. هذا الطعام المريح الكلاسيكي له جذور في المطبخ الأمريكي، وعادةً ما يُستمتع به لتناول وجبة الإفطار أو الغداء. يتكون من البيض والخبز فقط، وهو حلوى متعددة الاستخدامات يمكن تخصيصها بتوابلك المفضلة أو تزيينها بأعشاب طازجة. بينما يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويمكن أن يوفر العناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يختلف العامل الصحي اعتمادًا على اختيار الخبز وطرق الطهي. سواء قمت بقليه بالزبدة أو استخدام الخبز الكامل، فإن فطيم في سلة هو طريقة ساحرة لبدء يومك!
