1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو أحد الوصفات الكلاسيكية في عالم الطهي، حيث يتميز بمكونات بسيطة وصحية: مجرد بيض طازج يُغلى بشكل مثالي في الماء. يعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى مختلف المطابخ حول العالم، وقد استمتع الناس بهذا الحلوى الغذائية القيمة منذ قرون. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية، يُقدم البيض المسلوق وجبة خفيفة أو إضافة غذائية مرضية تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالعناصر الغذائية. سواء تمتعت بتناوله بمفرده، أو إضافته إلى السلطات، أو تحويله إلى بيض محشوة، فهو خيار متعدد الإمكانيات يتناسب بسهولة مع أي نظام غذائي متوازن. اغمر نفسك في لذة البيض المسلوق - بسيط، صحي، ودائمًا مرضي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
