1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق صلب
البيض المسلوق هو وجبة خفيفة بسيطة ومتعددة الاستخدامات، حيث يتم طهي البيض برفق حتى يتم تماما الصفار. مشتقة من تقاليد المطبخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، هذه الوجبة الغذائية الغنية هي قطعة أساسية في مختلف المطابخ بدءًا من وجبات الإفطار الأمريكية حتى علب البنتو اليابانية. يحتوي البيض المسلوق الصلب على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن، مما يعزز من صحة العضلات والشبع. إنها غنية بالبروتين وخالية من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لإدارة الوزن. استمتع بها لوحدها، أو في السلطات، أو كإضافة لذيذة إلى أطباقك المفضلة!
