1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
20.0
بروتين
16.0
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 200.0 mg | 66% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About إيج هاربور جو سكرامبلر
إيج هاربر جو سكرامبلر هو مزيج شهي من بيض مخفوق طازج وهش ممزوج بمجموعة من الخضروات المقلية، وقطع بطاطس مفرومة بشكل كبير، ولحوم لذيذة مثل لحم الخنزير المقرمش أو النقانق الحارة. هذا الطبق الكلاسيكي لفطور الأمريكي يحتوي على الفلفل الأخضر الزاهي والبصل والسبانخ، مما يوفر نكهة غنية وقيمة غذائية. ليس فقط أنه مليء بالبروتين، ولكن إضافة الخضروات تجعل منه خياراً صحياً لبدء يومك. تمتع بهذه الوجبة المريحة والمرضية التي تحقق توازناً بين النكهة والتغذية - مثالية لعشاق الإفطار فينا جميعا!
