1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز فطيرة البيض مع الحم والجبن
اللفت الطازج بالبيض والخبر والجبنة هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين البيض المخفوق بشكل هش، والخبر اللذيذ والجبنة المذابة، جميعها تُوضع على اللفت الدافئ والرقيق. منبعث من تقاليد وجبات الإفطار في جميع أنحاء العالم، يقدم هذا الشذى الرائع مزيجًا من النكهات التي ستنبه حواس تذوقك. البيض الغني بالبروتين والخبر يوفران العناصر الغذائية الضرورية، بينما تضيف الجبنة نعومة كريمية إلى كل قضمة. على الرغم من أن هذا اللفت لذيذ، إلا أنه خيار شبع يمكن أن يكون جزءًا من وجبة متوازنة عند تقديمه مع الخضروات الطازجة أو سلطة جانبية. استمتع بمزيج مثالي من الراحة والراحة مع اللفت الطازج بالبيض والخبر والجبنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
