1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 480 mg | 160% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البيض واللحم الخنزير المقدد والجبن
البيض المخفوق مع الخنزير والجبن هو مزيج لذيذ من البيض الهش، والخنزير اللذيذ والجبن المذاب غني النكهة. هذا الطبق الكلاسيكي، الذي يستمتع به غالبًا كوجبة إفطار، له جذور في المطبخ الفرنسي، حيث تم ابتكار الأومليت لإبراز المكونات الطازجة. مليء بالبروتين، يوفر الخنزير المواد الغذائية الأساسية، بينما يعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن. كن حذرًا فقط من الجبن؛ فهو يضيف قوامًا كريميًا ولكنه يزيد من السعرات الحرارية. مثالي لبداية قوية ليومك، هذا الأومليت يحقق توازنًا بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
