1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.2 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 32.4 g | 64% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجمع بين جودة بساطة البيض ومزيج من التوابل لتجربة مرضية. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، يحظى بشعبية كبيرة في الطهي الجنوب الآسيوي، يتميز بالبيض المقلي برفق مع التوابل مثل الكركم ومسحوق الفلفل الحار والأعشاب الطازجة. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يقدم البيض المقلي دفعة صحية، بينما يضيف إجراء القلي نسيجًا مقرمشًا يرفع من مستوى نكهته. مثالي كفطور دسم أو وجبة خفيفة سريعة، البيض المقلي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وسيلة مبهجة للاستمتاع بفوائد البيض الغنية والصحية.
