1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز مقلي بالبيض
صحن تشاي باي البيض مع الأرز من الأطباق اللذيذة التي تأتينا من قلب المطبخ الآسيوي، حيث يتم دمج الأرز الهش مع بيض مخفوق، وخضروات نابضة بالحيوية، ورشة من صلصة الصويا. في كثير من الأحيان يتميز هذا الطبق المقلي بالبازلاء، والجزر، والبصل الأخضر، ويقدم طعمًا غنيًا وملونًا. مليء بالبروتين من البيض والألياف من الخضروات، يمكن أن يكون خيار وجبة متوازن. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من الزيوت المضافة ومستويات الصوديوم، حيث يمكن أن ترفع السعرات الحرارية. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي، يعد صحن تشاي باي البيض وجبة سريعة ومرضية لتمد جسمك بالطاقة خلال اليوم!
