1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 32.4 g | 64% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالبيض
الأرز المقلي بالبيض هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجمع بين البيض المخفوق بسلاسة والأرز المقلي تمامًا. هذا الطبق المبهج، الذي ينبع أصله من المطبخ الصيني، غالبًا ما يتم تحسينه بإضافة الخضروات الطازجة مثل البازلاء والجزر والبصل الأخضر. يحتوي الأرز المقلي بالبيض على نسبة عالية من البروتين من البيض ومجموعة متنوعة من الفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا. ومع ذلك، تذكر تقليل كميات الزيت وصلصة الصويا لجعله خفيفًا أكثر. استمتع بهذا الطعام المريح سهل التحضير الذي يسر أذواق الناس في جميع أنحاء العالم!
