1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بزيت الزيتون
البيض المقلي بزيت الزيتون هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات الطعام الغنية للبيض المطهو باتقان مع فوائد زيت الزيتون الصحية للقلب. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز هذا الطبق البسيط والمرضي عادة بالبيض الطازج الذي يُحمص في زيت الزيتون العطري، غالبًا ما يُزين بأعشاب مثل البقدونس أو الثوم. على عكس الطرق التقليدية للقلي، فإن استخدام زيت الزيتون يضيف جرعة من الدهون غير المشبعة والمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا أكثر صحية. إنها خيار سريع ومغذي لتناول الإفطار أو في أي وقت من اليوم، يوفر طريقة لذيذة لتغذية جسمك بمكونات عالية الجودة.
