1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض لساندويتش الإفطار
البيض لسندويتش الإفطار هو بداية مبهجة ليومك، حيث يتميز بفيض بيضة مطهية تمامًا مُحاطة بشريحتين ناعمتين من خبز الحبوب الكاملة. هذه اللفتة اللذيذة على السندويتشات الكلاسيكية للإفطار تستوحي من الإفطارات الأمريكية التقليدية، وتقدم خيارًا مغذيًا وصحيًا. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يوفر البيض طاقة دائمة، بينما تدعم الحبوب الكاملة نظامًا غذائيًا متوازنًا. يمكنك تخصيصه بالخضروات الطازجة مثل السبانخ أو الطماطم لزيادة المواد الغذائية. استمتع بهذا الإفطار اللذيذ الذي يناسب تمامًا روتينك الصباحي!
