1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 56.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 902.8 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 19.5 mcg | 97% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 53.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة زهرة البيض
شوربة زهرة البيض هي وجبة صينية رقيقة تتميز بخيوط حريرية من البيض المخفوق تتناوب في نقاء مرق لذيذ. تُعد تقليديًا باستخدام مرق الدجاج أو الخضار، وغالباً ما تتضمن مكونات مثل الـ توفو، البصل الأخضر، ورذاذ من زيت السمسم لإضافة عمق إضافي. هذه الشوربة المريحة منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. غنية بالفيتامينات والمعادن، إنها مثالية لوجبة خفيفة أو لعلاج مهدئ عندما تكون تحت الطقس. استمتع بدفء وبساطة هذا المفضل الكلاسيكي!
