1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 56.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 902.8 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 19.5 mcg | 97% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 53.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة زهرة البيض
شوربة زهرة البيض هي وجبة صينية رقيقة تتميز بخيوط حريرية من البيض المخفوق تتناوب في نقاء مرق لذيذ. تُعد تقليديًا باستخدام مرق الدجاج أو الخضار، وغالباً ما تتضمن مكونات مثل الـ توفو، البصل الأخضر، ورذاذ من زيت السمسم لإضافة عمق إضافي. هذه الشوربة المريحة منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. غنية بالفيتامينات والمعادن، إنها مثالية لوجبة خفيفة أو لعلاج مهدئ عندما تكون تحت الطقس. استمتع بدفء وبساطة هذا المفضل الكلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة زهرة البيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
