1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض فلورنتين
البيض فلورنتين هو طبق لذيذ يتميز بوجود بيض مسلوق على سرير من السبانخ المفرومة، كل ذلك موضوع على رغيف خبز محمص. هذه الوصفة الكلاسيكية مستمدة من المطبخ الإيطالي، تبرز أناقة المكونات البسيطة والطازجة. صلصة الهولندية الكريمية تضيف لمسة غنية تحقق توازناً مثاليًا للطبق. هذا الطبق ليس فقط خيارًا فخمًا لتناول وجبة البرانش، ولكن البيض فلورنتين أيضًا غني بالعناصر الغذائية من السبانخ، مما يوفر الحديد والفيتامينات. بفضل مزيج البروتين والخضروات، إنه خيار مرضٍ يوفر وجبة دسمة وصحية. استمتع بطعم التقاليد مع هذا الطبق الشهي!
