1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 56.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 902.8 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 19.5 mcg | 97% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 53.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البيض المسقطة
سوب البيض المسقط هو أحد الأطباق الصينية المريحة التي تتميز بمزيج رقيق من البيض المخفوق الذي يُسكب بسرعة في مرق ساخن ولذيذ. يُعدُّ تقليديًا باستخدام مرق الدجاج أو الخضروات، وغالبًا ما يتم تحسينه بالبصل الأخضر وصلصة الصويا ونكهة خفيفة من زيت السمسم. يُقدم هذا الحساء الخفيف ولكن المرضي تجربة متنوعة من النكهات دون سعرات حرارية ثقيلة، مما يجعله خيارًا صحيًا غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في الدهون. سواء تمتتع به كمقبلات أو وجبة دافئة، يعتبر سوب البيض المسقط قطعة أساسية مُمتعة تدفئ القلب وتُغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة البيض المسقطة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
