1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 56.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 902.8 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 19.5 mcg | 97% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 53.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البيض المسقطة
سوب البيض المسقط هو أحد الأطباق الصينية المريحة التي تتميز بمزيج رقيق من البيض المخفوق الذي يُسكب بسرعة في مرق ساخن ولذيذ. يُعدُّ تقليديًا باستخدام مرق الدجاج أو الخضروات، وغالبًا ما يتم تحسينه بالبصل الأخضر وصلصة الصويا ونكهة خفيفة من زيت السمسم. يُقدم هذا الحساء الخفيف ولكن المرضي تجربة متنوعة من النكهات دون سعرات حرارية ثقيلة، مما يجعله خيارًا صحيًا غنيًا بالبروتين ومنخفضًا في الدهون. سواء تمتتع به كمقبلات أو وجبة دافئة، يعتبر سوب البيض المسقط قطعة أساسية مُمتعة تدفئ القلب وتُغذي الجسم.
