1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كؤوس بيض
أكواب البيض هي وجبات شهية بحجم اللقمة ترفع من مستوى وجبة الإفطار الخاصة بك. مصنوعة أساساً من البيض، يمكن ملؤها بمجموعة من الخضروات الطازجة، اللحوم النحيفة، والعديد من أنواع الجبن، مما يمنحها نكهة وقيم غذائية لا تقاوم. تنحدر أصول هذه الوجبات من تقاليد مختلفة وهي شهيرة بشكل خاص في قوائم الإفطار الفاخرة في جميع أنحاء العالم. تحتوي مواد تشكيلها على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خياراً صحياً يمكن أن يندمج بسهولة في نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، تتيح لك مرونتها تحضير العديد من الأصناف، مما يجعل كل كوب تجربة فريدة في عالم الطهي. استمتع ببداية صحية ليومك مع هذه الأعجوبات الصغيرة اللذيذة!
