1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب بيض
كوب البيض هو طبق شهي يتميز ببيضة مطبوخة تمامًا مُوضوعة في مزيج لذيذ من المكونات مثل السبانخ والجبن والأعشاب. ينبع هذا الطبق العصري من مختلف المطابخ حول العالم، ويمكن الاستمتاع به لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف. كوب البيض غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويقدم خيارًا صحيًا لتمتين يومك. قم بتخصيصه باستخدام الحشوات المفضلة لديك، بدءًا من شرائح اللحم الخنزير المقرمشة إلى الخضروات الزاهية، مما يجعل كل لقمة تجربة شهية ومرضية. مثالي لوجبة سريعة أو لقاء أنيق، يُعد كوب البيض لفة لذيذة على طبق البيض التقليدي!
