1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
35.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
إيج تشوب هو وجبة خفيفة شهية تأتي من شوارع الهند. تتميز ببيض مسلوق متبل بمزيج من التوابل، مغطى بفتات الخبز، ثم يقلى عميقًا ليصبح مقرمشًا تمامًا. تقدم هذه الوجبة اللذيذة مزيجًا فريدًا من البروتين من البيض ونكهات معقدة من التوابل، مما يجعلها مرضية ولذيذة. بينما يضيف القلي العميق لمسة من الترف، يمكن الاستمتاع بإيج تشوب بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. مثالي للمشاركة مع الأصدقاء أو كوجبة سريعة أثناء التنقل، إيج تشوب هو اندماج ساحر بين الطعم والتقاليد!
