1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أخضر
البيض مع الثوم الأخضر هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يمزج بيض المخفوق برفق مع الثوم الأخضر الطازج والحيوي. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، وهو منتشر بشكل خاص في الطهي الصيني، وهذا الجمع بين النكهات لذيذ يضيف طابعاً فريداً إلى مائدتك. الثوم الأخضر منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتامينات أ وج، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة البشرة. بنكهته البصلية اللطيفة المميزة، البيض مع الثوم الأخضر ليس فقط لذيذاً بل هو مصدر رائع للبروتين أيضاً. استمتع بهذه الوجبة الصحية في أي وقت من اليوم لتجربة مرضية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
