1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 396.8 mg | 30% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست جبنة البيض
التوست بالبيض والجبن هو دمج رائع بين الراحة والنكهة، حيث يتميز ببيضة مقلية تماماً موضوعة بين شريحتين من الخبز الذهبي المقرمش والجبن المذاب. ينطلق هذا الطبق اللذيذ من سندويشات المحلات التقليدية، ويجمع بين غنى البيض ونعومة الجبن، مما يجعله مفضلًا لتناول الإفطار في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، فهو طريقة مرضية لبدء يومك، على الرغم من أن الجبن اللذيذ يضيف لمسة من الترف. سواء تمت لذته كما هي أو تنويعها مع إضافة طبقات مثل الأفوكادو أو الصلصة الحارة، التوست بالبيض والجبن هو لذة لا تقاوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
