1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة جبن البيض
البيض المبهر بالجبن هو طبق إفطار كلاسيكي يجمع بين البيض الهش والجبن المذاب لتجربة لذيذة ومالحة. يعود أصله إلى المطبخ التقليدي الأوروبي، وهذه الوجبة المتنوعة سهلة التحضير ويمكن تخصيصها بسهولة. مليئة بالبروتين، تمدك بالطاقة في الصباح وتبقيك راضيًا طوال اليوم. بينما يضيف الجبن الفاخرة، يمكنك زيادة قيمته الغذائية عن طريق إضافة خضروات طازجة مثل السبانخ أو الطماطم. سواء تمتّعت به في المنزل أو في مقهى مريح، البيض المبهر بالجبن هو وسيلة لذيذة ومريحة لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
