1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو بجبن البيض
بريتو البيض والجبن شهي فطور شائع يجمع بين بيض مخفوق هش، وجبن مذاب، وكعك دافىء، مما يخلق وجبة قابلة للتنقل بشكل مثالي. مستمد من المطبخ المكسيكي، يتم ملؤه في كثير من الأحيان بمكونات طازجة مثل الطماطم المقطعة إلى مكعبات، والفلفل الحار، والبهارات الشهية. إنه ليس فقط لذيذ، بل يحتوي على ضربة من البروتين لبدء يومك بشكل صحيح! على الرغم من أنه قد يتميل إلى الجانب الذي يرضي الشهوة بفضل الجبن الكريمي، يمكنك تخصيصه بسهولة باستخدام كعك بالحبوب الكاملة وإضافة الخضار لطعم صحي. استمتع بنكهاته الغنية وجودة إشباعية لبريتو البيض والجبن، المصدر الصباحي المثالي!
