1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيض والجبن والطماطم
البوريتو بالبيض والجبن والطماطم هو مزيج لذيذ من النكهات والملمس، مثالي لأي وجبة خلال اليوم. ملفوف بتورتيلا ساخنة، يحتوي هذا البوريتو المرضي على بيض مخفوق هش، وجبن مذاب، وطماطم ناضجة وعصيرة لنكهة منعشة. يعود أصله إلى المطبخ المكسيكي التقليدي، وهو خيار غني يمكن أن يجدد نشاطك في الصباح أو يكون غداء شهي. يحتوي على كمية غنية من البروتين والفيتامينات من البيض والطماطم، مما يوفر بداية مغذية، ولكن من الجيد أن تراقب كمية الجبن للحصول على خيار أخف. استمتع بلذة البوريتو بالبيض والجبن والطماطم اليوم!
